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Erfrischendes für heiße Sommertage

Geben Sie ein paar frische Minzeblätter und Blätter von der Zitronenmelisse mit ein paar Zitronenscheiben, Himbeeren oder Brombeeren in eine große Glaskanne und füllen Sie mit frischem, kalten Wasser auf.

Lassen Sie das Ganze eine viertel Stunde stehen. Dann genießen Sie dieses wohlschmeckende, erfrischende Getränk, das ein Kaltauszug ist. 

 

Auch leichter Salbeitee hilft an solchen Tagen, die Hitze besser auszuhalten. Hierzu nehmen Sie am besten ca. fünf frische Salbeiblätter und geben sie in eine Teekanne, die Sie mit heißem Wasser auffüllen. Nach fünf Minuten können Sie die Salbeiblätter entfernen und den Tee genießen, der warm und lauwarm genossen die Hitze besser vertragen läßt. 

 

Anstatt Salbei können Sie auch Wermutblättchen nehmen und ihn ebenso zubereiten. Dies ist ein köstlicher, durstlöschender Tee.

 

Und vergessen Sie das viele Obst nicht: Honigmelonen, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Blaubeeren, schwarze, weisse und rote Johannisbeeren sind sehr Durst löschend und enthalten die Vitamine und Mineralien, die Sie jetzt brauchen. Aus ihnen lassen sich auch schmackhafte Smoothies herstellen.

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